Porozumět svému příběhu

Můj přístup

Gestalt: být v kontaktu s tím, co je teď

Absolvovala jsem výcvik v Gestalt psychoterapii a po letech získala diplom Gestalt terapeuta. Gestalt psychoterapie se zaměřuje na to, co prožíváme právě teď – jak myslíme, cítíme, vnímáme své tělo a vstupujeme do vztahů s druhými. Nejde jen o porozumění tomu, co se nám v životě stalo, ale také o objevování toho, jak své zkušenosti prožíváme dnes a jak ovlivňují náš život.

Práce s tělem tento pohled prohlubuje. Učí nás vnímat signály, které někdy nedokážeme vyjádřit slovy, a lépe rozumět vlastním pocitům a potřebám. Propojení rozhovoru, tělesného prožívání a uvědomování nám umožňuje nejen lépe porozumět tomu, co prožíváme, ale také rozpoznat, jak se naše zkušenosti odrážejí v těle, emocích a vztazích. Postupně můžeme lépe rozumět svým potřebám, rozpoznávat zažité vzorce reagování a objevovat nové možnosti, jak zvládat náročné situace. Díky tomu se můžeme svobodněji rozhodovat, opírat se více o vlastní prožívání a nacházet přirozenější způsob, jak být sami se sebou i s druhými.